Yoga
Yoga ist eine indische philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen bzw. Praktiken wie Yama, Niyama, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Kriyas, Meditation und Askese umfasst.
Grundsätzlich hat Yoga nachweislich einige positiv bewertete Effekte sowohl auf die physische als auch auf die psychische Gesundheit.
Yoga kann unter Umständen verschiedene Krankheitsbilder lindern, etwa:
- Durchblutungsstörungen
- Schlafstörungen
- nervöse Beschwerden (Angst und Depression)
- chronische Kopfschmerzen
- Nacken- und Rückenschmerzen
